Среди начинающих спортсменов, стремящихся к трансформации тела, возникает ряд вопросов, основанных на том, какой протеин выбрать. Ниже приведены наиболее популярные из них.
Что собой представляет протеиновый порошок и каковы его преимущество?
Это высокобелковый натуральный диетический продукт со 100% усваиваемостью, получаемый из органического сырья. Преимущества порошковых смесей в том, что это самый легкий способ увеличить ежедневную потребность в белке при спортивных нагрузках.
На что обратить внимание при выборе протеинов?
Помимо основной программы действия того или иного порошка, всегда полезно учитывать и косвенные факторы, которые сделают прием протеина эффективным и комфортным:
• Вкус. Соблюдая баланс калорийности смеси, тем не менее, не пренебрегайте вашими вкусовыми предпочтениями, и тогда вы будете пить коктейль с удовольствием.
• Усваиваемость. При выборе смеси учитывайте особенности вашего пищеварения и общего состояния.
• Цена и производство. Важно понимать, что высококлассный белковый порошок – это дорогостоящий продукт. И если иметь дело с дешевыми смесями, то надо быть готовым к тому, что их хорошая растворимость может быть результатом химической обработки.
Магазин Bioman
Что такое изолят сывороточного протеина?
Сывороточный изолят – это наиболее высокоочищенная форма сывороточного белка. Изолят не содержит таких примесей, как углеводы, жиры, холестерин. За счет современных технологий ионного обмена и микрофильтрации достигается гипоаллергенность сывороточного изолята. Он также очень быстро усваивается и всасывается в кровь – благодаря тому, что содержит большое количество аминокислот с разветвленными цепями (ВСАА). В отличие от сывороточного концентрата, изолят сывороточного протеина содержит более 90 % белка, что делает его более предпочтительной и анаболически активной формой протеина.
Магазин Bioman