Омега 3-6-9

Ликбез по ОМЕГАМ

Омега 3-6-9 – комплексная смесь моно- и полиненасыщенных триглицеридов (жиров). Присутствие в диете липидов ОМЕГА-группы в оптимизированном соотношении позволяет улучшать базовые показатели здоровья и уверенно прогрессировать в спортивных показателях.

ОМЕГА-3 – группа редких и наиболее ценных полиненасыщенных жирных кислот. Жиры ОМЕГА-3 необходимы для эффективной работы нервной системы, поддержания метаболических процессов и гормональной продукции.

ОМЕГА-6 – семейство липидов, также относящееся к классу незаменимых. Выступают основными «структурными» элементами клеточных мембран, обладают иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, помогают поддерживать здоровье кожных покровов, волос и костных ткнаей.

ОМЕГА-9 – отряд мононенасыщенных жирных кислот, не относящихся к группе эссенциальных. Именно они стоят на страже «сердечного» здоровья, препятствуя окислению холестерина (в окисленном виде он охотнее сливается в сгустки и имеет свойство «прикипать» к стенкам артерий).

В чем польза спорту?

Перетренированность, травмы, потеря мотивации. Да мало ли какие еще «неприятности» могут поставить крест на спортивной карьере и перечеркнуть усилия многолетних тренировок. Но, если вовремя позаботитесь о присутствии в рационе «коктейля» жиров и купить омега 3-6-9, в этом списке с большой вероятностью не окажется следующих:

1) Болезненности суставов.

2) Систематического недовосстановления после тренировок.

3) Ослабления иммунной системы.

4) Снижения выносливости и мышечного тонуса.

5) Замедленной редукции жировой ткани.

Посредством конверсии в простагландины жирные кислоты также способны – ни много ни мало - регулировать синтез  протеина. А еще в условиях «достатка» простагландинов гораздо проще преодолевать изнуряющие тренировочные сессии, поскольку именно эти вещества способны притуплять мышечные боли, сопровождающие ударные физнагрузки.

ОМЕГИ оказывают влияние на повышение в мышечных волокнах андрогенных рецепторов. А именно их «усиленные» концентрации являются тем самым отличительным признаком атлетов, которых относят к генетически-одаренным.

Комплексное действие «союза» жирных кислот проявляется также в благоприятном влиянии на силовые возможности атлетов за счет усиления мышечной «энергетики», ускорении процессов регенерации тканей, темпах производства гормонов, в том числе и ключевого для культуриста –  тестостерона.

Миссия выполнима: купить омега 3-6-9 и употребить!

Сомнений не возникает – полезные липиды необходимы организму. Но так ли обязательно употреблять специализированные пищевые добавки? Или можно просто обогатить рацион достаточным количеством ОМЕГА-источников: красной рыбой, растительными маслами, орехами?

Теоретически такая альтернатива выглядит более заманчивой, однако на практике вы столкнетесь с проблемой: все омеги должны находиться в организме в биологически правильном балансе, а «подгадать» такое равновесное соотношение нутриентов самостоятельно – задача утопичная. Смещение баланса в пользу одной из жирных кислот (обычно наблюдается «передозировка»  омеги-6) замедляет рост мышц, негативно сказывается на восстановлении и создает условия для производства клетками цитокинов – химических веществ-«виновников» воспалительных процессов,.