Что такое коленные бинты и для чего они нужны
Коленный бинт это элемент профессиональной спортивной экипировки, который применяется в целях снижения травматизма при выполнении тяжелых подходов коленно-доминантных силовых упражнений (например, приседаний со штангой или жимов ногами). Механизм протекции завязан на способности бинта фиксировать коленный сустав и связки, нивелирую часть нагрузки на них.
Кроме непосредственно страховочной функции, коленные бинты при правильном применении способны существенно повлиять на качество и результативность тренировочного процесса:
- Термосберегающиесвойства бинтов способствуют лучшему снабжению внутренних поверхностей сустава синовиальной жидкостью и улучшению его подвижности.
- Аксессуар обеспечивает повышенную устойчивость колена, благодаря чему спортсмен может не отвлекаться на удержание равновесия.
- Эффект подпружинивания бинта помогает спортсмену преодолевать самые тяжелые участки амплитуды.
- Бинты дают потенциальную прибавку в силовых показателях.
Коленная экипировка необходима спортсменам различных профессиональных спецификаций и уровней подготовки. Однако особый смысл ее применение приобретает на этапе использования существенных отягощений, когда риски травмы колена значительно повышаются.
Как выбрать коленный бинт
Качественный бинт должен быть изготовлен из прочного, гипоаллергенного и воздухопроницаемого материала. Классикой жанра считаются изделия, выполненные из одно- или многослойного полиэстера, который отвечает всем заявленным свойствам и способствует оптимальному обжатию колена.
Для удовлетворения потребностей различных категорий спортсменов, коленные бинты производятся в нескольких вариантах жесткости. Выбор этого параметра в первую очередь ориентирован на тяжесть тренировочных нагрузок чем более серьезное сопротивление предстоит преодолевать, тем более жесткая поддержка необходима колену.
Профессиональные спортсмены обычно отдают предпочтение изделиям повышенной жесткости, тогда как атлеты с небольшим тренировочным стажем чаще используют мягкие изделия деликатная фиксация, которую создает такой коленный бинт, не нарушает естественную биомеханику движений и позволяет скорее адаптироваться к весу.
На плотность фиксации также влияет длина бинта: длинные изделия в этом отношении более выигрышные. Однако в профессиональной практике размерность наколенной экипировки ограничена 2 метрами из этих соображений большинство пользователей бинтов предпочитают изделия именно с такими характеристиками.
Желающие купить коленный бинт недорого обращают внимание на модели, оснащенные стандартной липучкой в целом она достаточно неплохо удерживает соединение под нагрузкой. Однако некоторые производители предлагают более продвинутые коленные фиксаторы - с прорезиненной основой, которая не позволяет виткам расходиться и сохраняет первоначальную жесткость намотки. Такие модернизированные аксессуары отличаются несколько более высокой стоимостью, но это нисколько не влияет на их востребованность в спортивной практике.
Заказать бинты, заслужившие самых высоких оценок в среде профессиональных силовиков вы можете в интернет-магазине Вioman. Благодаря прямым поставкам мы можем предложить вам привлекательные цены на высококачественную продукцию и выгодные условия доставки.
Как применять коленные бинты
Аксессуар следует пускать в дело исключительно при работе с субмаксимальными и максимальными весами. При этом намотка производится краткосрочно только на время выполнения подхода.
Эффективность компенсации нагрузки зависит от того, насколько туго произведена намотки бинта: чем она плотнее, тем ниже вероятность получения травмы. Хотя и здесь необходимо придерживаться меры: чрезмерно жесткая фиксация бинта целесообразна и допустима только в условиях соревнований или на этапе подготовки к ним. Что касается стиля обмотки– здесь спортсмен волен самостоятельно выбирать то, что ему больше подходит.
Хотя специализированные коленные бинты для пауэрлифтинга обладают большим запасом прочности и эластичности, за время активной эксплуатации их плотность также естественным образом снижается. Вследствие этого аксессуар подлежит периодической замене. В идеале лучше запастись несколькими парами коленных бинтов, чтобы при необходимости их можно было оперативно заменить. |
