В ВЫБОРЕ?
- +7 495 790 424
- order@bioman.ru
Яичный протеин
Яичный протеинСамая популярная и эффективная добавка к пище для спортсменов и бодибилдеров – яичный протеин. Именно с него началась история специального питания для людей, занятых в профессиональном силовом спорте. Сегодня ее актуальность на прежнем уровне и обусловлена широким перечнем положительных характеристик. Польза яичного протеинаЯичный протеин - это коктейль из аминокислот как составляющих компонентов белка. Аминокислоты нужны организму для того, чтобы наращивать и поддерживать мышечную массу. Но не только для этого. Они дают энергию, питают, обладают узкими характеристиками в зависимости от вида. Идеальный вариант для любого спортсмена – натуральный протеин, в котором содержаться все нужные организму аминокислоты, а их ученые насчитала 20. Обычный человек с пищей почти полностью восполняет уровень аминокислот, а их в среднем на 1 кг веса необходимо 1,5 г. У человека, род деятельности которого связан с тяжелыми ежедневными нагрузками эта потребность возрастает в 3 и более раз. Восполнить потребность в протеине с помощью еды не представляется возможным – это опасно для здоровья. Поэтому единственным правильным решением является прием специальных протеинов, в частности яичного, который обладает массой преимуществ перед другими, а именно: · полностью усваивается организмом; · содержит все заменимые и незаменимые аминокислоты; · содержит высокую дозу лейцина (9%), который способствует синтезу энергии; · не содержит холестерина; · богат витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, железом и токоферолом; · отличается повышенным содержанием серных аминокислот, которые участвуют в продукции тестостерона и других половых гормонов. И это еще не все. Egg protein могут принимать люди, которые не переносят молочный белок и не употребляют в пищу молочные продукты и сою. В нем нет молочного сахара лактозы. И это еще одно достоинство, важное для людей с аллергией на этот компонент. И еще, яичный протеин изготавливают из натурального яичного белка – а это безопасно и полезно. Как и когда приниматьОтвет на этот вопрос зависит от того, какие цели ставит перед собой человек. Спортсмены принимают больше, люди, которые желают похудеть, но при этом не мучиться от вездесущего чувства голода – гораздо меньше. Приятно одно, что протеин дает длительное чувство насыщения, так как хоть и усваивается полностью, но за продолжительный период времени. Итак, как принимать egg protein: · обязательно утром после пробуждения, независимо от того запланирована на день тренировка или нет (для спортсменов). Через 30 минут после коктейля следует полноценный завтрак; · разовая доза от 20 г до 40 г в зависимости от веса и целей приема; · разовую дозу разводят в стакане молока, сока или обычной воды. Так как есть препараты с дополнительными вкусовыми добавками, можно подобрать оптимальный для себя вкус и разводить белок в воде; · следующий прием – после тренировки, чтобы предотвратить разрушение мышц вследствие недостатка аминокислот в организме. Именно тренировка истощает их запасы; · яичный протеин в отличие от других можно принимать на ночь. За счет полноты и скорости усвоения, он поможет мышечным волокнам восстановиться во время сна и сохранить целостность структуры. Если по каким-либо причинам человек не смог обеспечить себе полноценный завтрак, обед и ужин, частично, но грамотно их заменит протеиновый яичный коктейль. Он снимет чувство голода и сохранить красоту тела. Яичный протеин – вне конкуренции и время для этого лучшая реклама. Не одно поколение профессиональных спортсменов построило на нем свои успехи! |