Давно известно, что основную тональность нашей жизнедеятельности задаёт мозг. Отсюда не удивительны выводы спортивных врачей и тренеров, которые в один голос твердят, что высокие спортивные достижения невозможны без воли к победе.
Если смотреть глубже, то мозг каким-то необъяснимым образом регулирует интенсивность упражнений так, чтобы у организма оставался резерв и не происходило перенапряжение от нагрузок. Директор Школы общественного здоровья из университета Индианы, Реджен Ши рассказал, что если «перенастроить» мозг на более высокий уровень, то это сильно повысит работоспособность.
Исследования велись давно, но для тестовых испытаний были отобраны 14 профессиональных велосипедистов, для которых устраивались заезды на время. Как обычно при подобных исследованиях испытуемым предлагалось несколько вариантов тестов. В первом случае заезд проходил для ознакомления и настройки оборудования.
Второй заезд определял базовые оценки испытуемых.
Третий и четвертый заезды показывали на компьютерных мониторах статистику и результаты.
С одной лишь разницей, что один из заездов отражал не реальные результаты, а несколько более завышенные: 102% Никто из испытуемых не знал про обман. Самое интересное открылось после того, как улучшив свои результаты спортсмены узнали про «нечестный» эксперимент.
Испытуемые зная, что их обманывают и намеренно заставляют повышать предельные нагрузки, все-равно смогли еще увеличить свои результаты в среднем на 1,8%
Получается, что организм поняв свой «предел» не испугался таких нагрузок и смог повторить их еще раз.
Оказывается, когда после работы собираешься духом, чтобы покататься на роликах, или пойти в спортзал, наносишь огромный вред своему организму. Не верите? Так утверждают ученые, которые знают все! Заставлять себя заниматься физическими упражнениями это еще хуже, чем не заниматься вовсе.
Говорят, тот, кто первым сделал замечание женщине относительно ее бугристых бедер, ног и ягодиц был ею проклят, а тот, кто превратил целлюлит в бизнес – стал одним из самых богатых людей на планете. Однако целлюлит можно победить раз и навсегда и в домашних условиях.
Оказывается, более 80% канадцев сильно завышают свое представление о получаемых нагрузках при занятиях спортом. А упражнения средней интенсивности превращаются в малые физические нагрузки, как утверждают канадские ученые.