Давно известно, что основную тональность нашей жизнедеятельности задаёт мозг. Отсюда не удивительны выводы спортивных врачей и тренеров, которые в один голос твердят, что высокие спортивные достижения невозможны без воли к победе.
Если смотреть глубже, то мозг каким-то необъяснимым образом регулирует интенсивность упражнений так, чтобы у организма оставался резерв и не происходило перенапряжение от нагрузок. Директор Школы общественного здоровья из университета Индианы, Реджен Ши рассказал, что если «перенастроить» мозг на более высокий уровень, то это сильно повысит работоспособность.
Исследования велись давно, но для тестовых испытаний были отобраны 14 профессиональных велосипедистов, для которых устраивались заезды на время. Как обычно при подобных исследованиях испытуемым предлагалось несколько вариантов тестов. В первом случае заезд проходил для ознакомления и настройки оборудования.
Второй заезд определял базовые оценки испытуемых.
Третий и четвертый заезды показывали на компьютерных мониторах статистику и результаты.
С одной лишь разницей, что один из заездов отражал не реальные результаты, а несколько более завышенные: 102% Никто из испытуемых не знал про обман. Самое интересное открылось после того, как улучшив свои результаты спортсмены узнали про «нечестный» эксперимент.
Испытуемые зная, что их обманывают и намеренно заставляют повышать предельные нагрузки, все-равно смогли еще увеличить свои результаты в среднем на 1,8%
Получается, что организм поняв свой «предел» не испугался таких нагрузок и смог повторить их еще раз.
Оказывается, когда после работы собираешься духом, чтобы покататься на роликах, или пойти в спортзал, наносишь огромный вред своему организму. Не верите? Так утверждают ученые, которые знают все! Заставлять себя заниматься физическими упражнениями это еще хуже, чем не заниматься вовсе.
Праздники приближаются! В такие дни хочется сделать для дорогих сердцу людей что-то особенно приятное. Например, приготовить что-нибудь вкусненькое. А почему бы и нет? Предлагаем Вашему вниманию два замечательных рецепта из протеина: и пользу принесут, и фигуре не повредят.
Последние исследования швейцарского института спортивной медицины подтвердили изменения в структурах мозга спортсменов даже через полгода после сотрясения. Исследования были представлены на конференции по спортивным травмам, проводимой Американской академией неврологии.