Совсем скоро снег покинет городские улицы, а солнечное тепло прогонит холода. Женщины наконец-то сбросят свои зимние тяжелые коконы и превратятся в бабочек, легких и воздушных. Дни станут длиннее, а юбочки – короче. И первым, на что бросят взгляды мужчины – это женские ножки. Каково же будет их разочарование, если вместо стройных легких ножек на каблучках они увидят его – целлюлит! Для них это уму непостижимо, стресс и падение весеннего настроения до самой осени! Милые дамы, мы не имеем права такого допускать! Да, современные мужчины – все сплошь эстеты. Поэтому, чтобы чувствовать себя на высоте и уверенно намекать мужчинам на их недостатки, мы и продолжаем вести ожесточенную борьбу против целлюлита! Итак, самый злейший враг апельсиновой корки – это бег.
Хотите избавиться от целлюлита быстро? Тогда вам помогут кардионагрузки, бег против целлюлита, что способствует эффективному жиросжиганию и ускорению процессов метаболизма.
Как действует бег против целлюлита?
Все просто. Во-первых, бег – это выброс энергии, а значит, повышение температуры тела. В разогретом состоянии происходит активное сжигание углеводов, уменьшение жировой прослойки, отток застоявшейся лимфы в проблемных зонах. Во-вторых, во время бега кровь насыщается кислородом за счет активного дыхания, что способствует регенерации жировых клеток. В-третьих, бег – это кардионагрузка, которая не только способствует активному жиросжиганию, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Бег на месте – альтернатива спортзалу и пробежке на улице.
Антицеллюлитные бега лучше всего устраивать вечером, после работы, или в обеденный перерыв. Для начала достаточно 10-15 минут. Постепенно нагрузки можно увеличить. Если нет возможности совершать пробежки на улице, а на посещение тренажерного зала, как всегда, не хватает ни времени, ни денег, то нет проблем. Бег на месте тоже эффективен против целлюлита. Уже через 7-10 дней вы увидите, как ваша кожа на ягодицах, бедрах и на ногах становится ровной и подтянутой. Более того, бег благотворно влияет на все мышцы тела. Так что, во время бега и животик подтянете, и мышцы рук пробудите после зимней спячки, и от застойных явлений спины избавитесь.
Однако избавиться от целлюлита быстро и на длительный срок поможет комплексный подход к данной проблеме. Подробно об этом – в следующей статье. Следите за новостями…
Оказывается, когда после работы собираешься духом, чтобы покататься на роликах, или пойти в спортзал, наносишь огромный вред своему организму. Не верите? Так утверждают ученые, которые знают все! Заставлять себя заниматься физическими упражнениями это еще хуже, чем не заниматься вовсе.
Давно известно, что основную тональность нашей жизнедеятельности задаёт мозг. Отсюда не удивительны выводы спортивных врачей и тренеров, которые в один голос твердят, что высокие спортивные достижения невозможны без воли к победе.