Николай - я принимаю одну порцию утром вместо завтрака, через полтора часа занимаюсь, днём обедаю не тяжело, лёгкий ужин, перед сном отжимаюсь, подтягиваюсь и завершаю это второй порцией.
В дни отдыха принимайте между приемами пищи: одну порцию — в первой половине дня, вторую — во второй половине дня. Вопрос до еды или после? за какое время до или после???
Приобрел данный продукт. Первое время от него тянуло блевать(ванильный взял),но со временем даже понравилось!. Только не рекомендую разбавлять в молоке,лучше в воде. Пью пол порции в день,больше не лезет). Удачи вам.
П.с размешивается норм
Размешиваю блендером в термосе около минуты :)
Ванильный вкус вполне терпим с молоком, с водой мешать нереально противно.
Но за месяц с 69 кг перевалил за 76 :)вместе с креатином и вейдером.
Очень сладкий, размешивается плохо, вкус банан просто ужас, на 2 день надоел, пью через силу...Но есть одно НО за 20 дней 3,1 кг набрал!!!Думайте сами...
Плохо размешивается... Шейкер использую только как мерный стаканчик. Пришлось с полки достать старый блендер и отмыть его от плесени и насекомых.
Печенье со сливками просто ахтунг какой вкус(не советую).
Ваниль - многим и вафельки ванильные отвратительны.
Клубнику и банан не пробовал.
Шоколадный вкус - Реально нормальный. Пить можно без отвращения, легко привыкнуть...
6 лет после школы 65кг(185см) весил постоянно, хотя при этом и отжимался, и подтягивался, и гантельки тягал. При приёме данного гейнера за 2 месяца удалось увеличить свою массу на 6кг вышеперечисленными способами. Буду пить и дальше.
Вкусы не плохие, синтекики на зубах не чувствуется :) На счет сладости, то по сравнению с обычными смесями от этой же фирмы, revolution менее сладкий из-за пониженного содержания сахара. Из минусов пока могу отметить, что не очень хорошо размешивается (остаются комочки).