В капсулах

Что такое коллаген

Коллаген – это главный структурный белок организма, каркас межклеточного матрикса, который является опорой, защитой и источником питания клеток, влияя на их развитие и метаболизм. Он обеспечивает прочность и упругость кожи, сухожилий и связок, суставных хрящей. Даже дентин и кости имеют в своей основе коллагеновый матрикс, на котором откладываются минеральные вещества. В целом от четверти до трети всех белков организма – это коллаген.

Количество и состав коллагена определяет устойчивость тканей к внешним воздействиям. В основе таких проблем как варикозно расширенные вены, грыжи, «слабость» связок, неустойчивость суставов и склонность их к травмам лежит, прежде всего, нарушение структуры коллагена или его недостаток.

Зная функции коллагена, понять, для чего он нужен, несложно. Женщины ценят прежде всего омолаживающие свойства: кожа, волосы, ногти улучшаются уже через месяц регулярного использования коллагена. Мужчин, особенно тех, кто любит спорт, привлекает очевидная польза. Коллаген помогает защитить и восстановить суставы, их хрящи и связки, которые подвергаются серьезным нагрузкам, особенно когда речь идет о силовых видах спорта.

Как выбрать коллаген

Чаще всего выбирать коллаген приходится, исходя из его происхождения и формы выпуска.

По происхождению коллаген может быть:

• 1.Животный (чаще всего говяжий);
• нативный: естественная форма, которая почти не усваивается;
• желатин: частично гидролизованный коллаген, более доступный для организма;
• гидролизат: молекула расщеплена на полипептиды и аминокислоты, которые усваиваются лучше всего.
• 2.Морской (вырабатывается из кожи рыб).

Морской коллаген по составу ближе к человеческому и лучше усваивается, чем животный. Но выбор между ними не так однозначен: морской противопоказан имеющим аллергию на рыбу и морепродукты (и это единственный вред, который коллаген способен нанести организму).

Некоторые производители предлагают вегетарианцам растительный коллаген, но, по сути, это гидролизованные протеины пшеницы, подобранные так, чтобы соотношение аминокислот максимально соответствовало коллагену. Растения этот белок не синтезируют.

По форме выпуска коллаген бывает:

• жидкий – готовый напиток или концентрированный сироп для разведения в воде (существуют и ампулы – но эта форма чаще используется наружно, в косметических целях).
• порошок – предназначен для разведения в воде или апельсиновом соке;
• таблетки – усваиваются дольше, но удобны в использовании.

Несмотря на то, что цена продукта больше зависит от производителя, чем от формы выпуска, экономичней, как правило, коллаген в порошке.

Как принимать коллаген

Коллаген не рекомендуется смешивать с другими белками – так он хуже усваивается. Поэтому все препараты нужно принимать минимум через два часа после еды. Продолжительность перерыва перед едой будет зависеть от формы выпуска. Жидкий коллаген или напиток, приготовленный из порошка, можно принимать уже за полчаса до еды. Перерыв между коллагеном в таблетках или капсулах и приемом пищи должен быть не менее часа – «лишние» полчаса необходимы для растворения таблетки в ЖКТ.

На страницах нашего интернет-магазина можно изучить обзоры и отзывыо коллагене. Далее вы можете недорого купить выбранный продукт, при необходимости заказав доставку, стоимость которой будет зависеть от региона.