В 1992 году журнал Scienceназвал одну из основных аминокислот – аргинин молекулой года. Именно тогда было открыто, что аргинин имеет свойства, регулирующие содержание в крови окиси азота, ответственной за кровоток, иммунитет, работу нервных клеток, работу печени, сексуальное возбуждение. Теперь простые пищевые добавки можно найти на полках многих магазинов здорового питания, дает человеку средство, позволяющее лучше управлять целым множеством процессов, происходящих в его организме. Но не просто аргинин образует окись азота. Он также относится к свободным радикалам и при его использовании нужно проявлять осторожность. Избыток окиси азота вреден не меньше, чем ее недостаток.
Аргинин и его многочисленные свойства
Окись азота, получающаяся из аргинина, расширяет сосуды, обеспечивая лучший кровоток, что помогает при борьбе с болезнями, связанными с нарушениями кровообращения, коронарной болезни сердца, стенокардией, плохим кровоснабжением ног и мозговым кровообращениям.
Аргинин способствует активному росту, восстановлению после травм и заживлению ран, иммунитету. В таких условиях организм не всегда может удовлетворить свои потребности и тогда нужно получать аргинин из продуктов либо пищевых добавках к рациону питания.
Еще одно предназначение аргинина – рост мышечной массы. Соответственно любые физические нагрузки, интенсивные силовые тренировки, будут затратными для запасов этой аминокислоты и потребуется компенсировать затраты аргинина из продуктов питания.
Главный компонент иммунной защиты организма, так называемые натуральные киллеры – клетки уничтожающие другие клетки, зараженные вирусами либо опухолью. Аргинин способствует резкому повышению активности этих клеток, также как и большинству иммунных функций, особенно если принимать его в паре с лизином – еще одной полезной для иммунитета аминокислотой.
Аргинин и его свойства в работе половой системы
Получаемая из аминокислоты окись азота, имеет большое значение для поддержания эрекции у мужчин. Прием всего 2,8 г этого вещества, приводит к расширению сосудов, достаточному для успешного поддержания эрекции в течение длительного времени. У женщин аргинин также облегчает сексуальное возбуждение, благодаря усиленному кровообращению половых органов. Регулярный прием мужчинами данной аминокислоты увеличивает активность спермы, удельное содержание в ней сперматозоидов. Для профилактики и лечения бесплодия вдобавок к аргинину принимается цинк, карнитин и кофермент Q10 – жирорастворимый кофермент, принимающий участие в окислительных процессах.
Еще одним достойным упоминания свойством, является ускорение заживления ран, переломов, ожогов и кожных язв. Окись азота замедляет разрушение костной ткани, а гормон роста способствует повышению плотности костей.