Ингредиент | В порции | % РДН* |
Пищевая ценность на 100 г:
|
** | |
Белки
|
16 г | ** |
Жиры
|
1 г | ** |
Углеводы
|
42,52 г | ** |
Энергетическая ценность
|
253 ккал | ** |
* — РДН (рекомендуемая дневная норма) | ||
** — рекомендуемая дневная норма не установлена |
чечевица красная экологическая, морковь, лук порей, чеснок, петрушка.
180 г супа, 2 л воды (бульона), соль - по вкусу.
В кипящую воду высыпать содержимое пакета. Варить до готовности на медленном огне под крышкой примерно 15 минут. В конце приготовления посолить, при необходимости добавить немного воды и варить еще 5 минут. Снять с огня.
Нужна профессиональная консультация по Суп морковно-чечевичный, 180г (чечевица экологическая)?
Суп морковно-чечевичный это кладезь витаминов и полезных элементов. |
Основным продуктом, входящий в Суп морковно-чечевичный, является чечевица красная экологическая. Чечевица принадлежит к семейству бобовых, поэтому качества её имеют ряд особенностей этой разновидности злаковых культур, хотя и обладают своими уникальными, крайне полезными для организма особенностями.
Среди всех разновидностей чечевицы - чечевица красная занимает по своему составу полезных веществ и простоте приготовления первое место. Имея мексиканское происхождение, благодаря своим уникальным свойствам она широко распространилась по всему земному шару.
Чечевицу рекомендовано употреблять в пищу хотя бы раз в неделю. Она благотворно влияет как на диетиков, аллергиков, так и на детей, спортсменов и тех, кто следит за своей фигурой. Это потому, что содержит на 100 г всего 1 г жира, зато углеводов в ней 54 г, а белка – 24 г.
Чечевица красная экологическая очень богата калием и фосфором, что понижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний и инсультов. Она крайне полезна для людей с малокровием из-за высокого содержания фолиевой кислоты, фосфора и железа. Нормализует уровень сахара в крови, поэтому такой суп будет необходим диабетикам. Кроме того, чечевица красная находится на 3-м месте (после бобовых и орехов) по содержанию протеина. Повышает энергетический запас организма благодаря строению своих волокон, способных долго удерживать энергетические запасы, а также снижает массу тела за счёт низкого содержания калорий. Содержит набор натуральных витаминов группы В: В (В1, В2, В3, В5, В6, В9), А, РР, бета-каротин.
Крайне полезна беременным женщинам.
*Все товары bioman не являются лекарствами