Альфа Липоевая

Альфа-липоевая кислота – органическое соединение «витаминоподобной природы», представляющее класс полиненасыщенных кислот ОМЕГА 3. В «аптечном сленге» она больше известна под аббревиатурой ALA или Alpha Lipoic Acid. Как, ты с нею еще не знаком? Тогда заприметив упаковку с таким условным обозначением на полке магазина спортивного питания

– скорее хватай ее: именно этого универсального жиро- и водорастворимого антиоксиданта недоставало в твоем питательном арсенале!

В состоянии ли организм «самообеспечиться» липоевыемыми кислотами?

Эндогенная жирная кислота синтезируется в лимитированном количестве, которого в условиях физических нагрузок не достаточно для удовлетворения растущих потребностей организма. Для повышения ее концентраций необходимо употреблять липоевую кислоту виде пищевых добавок. В  интернет магазине спортивного питания Bioman вы можете купить ALA от известных производителей Universal Nutrition , NOW, Natrol.

Антиоксидантный эффект от альфа-липоевой кислоты

Не многие добавки смогут конкурировать с ALA по силе антиоксидантного эффекта. Окислительные процессы в организме, приводимые в действие свободными радикалами больно бьют по иммунному барьеру, затрудняют восстановление после тренинга и форсируют процессы старения клеток.

В группу повышенного риска попадает организм, регулярно подвергающийся испытаниям «физической нагрузкой». В условиях возросшего оксидативного стресса функциональные системы оказываются наиболее уязвимы к «нападкам» свободных радикалов. Нахождение и обезвреживание виновников «окислительных процессов» как раз и попадает под «юрисдикцию» ALA.

Что еще известно об альфа-липоевой кислоте?

Но даже без своих антиоксидантных свойств она остается весьма ценным экземпляром пищевых добавок, поскольку принимает участие в метаболизме глюкозы. В этом биологическом «амплуа» жирная кислота действует по аналогии с инсулином, содействуя усвоению глюкозы и предохраняя клетки от «энергетического» голодания.

В этой связи прием альфа-липоевой кислоты смело можно рекомендовать спортсмену (а можно и не рекомендовать – знающие уже давно бережно хранят ALA в контейнеры по соседству с  протеинами, креатинами и иже с ними): упомянутая кислота имеет свойства естественным образом усиливать анаболическое действие инсулина. А вот это ничего себе новость! Выходит «счастливчики», включившие в свой пищевой рацион добавки на ее основе могут смело рассчитывать на дополнительное преимущество в деле «массонабора».

В пользу решения купить ALA также свидетельствуют прочие биологические «выгоды» от приема кислоты:

1) Естественное усиление термогенеза, благодаря чему добавка может использоваться в качестве жиросжигателя.

2) Деактивация тяжелых металлов и их солей.

3) Гепатопротекторное действие.

4) Оптимизирует обмен жиров и белков.

C какими спортивными добавками «совместима» липоевая кислота?

Проявляя мощные антиоксидантные свойства, ALA также способна активно взаимодействовать с другими «знаменитыми» представителями этого класса – витаминами Е и С. Благодаря синергетическому объединению этих компонентов наблюдается усиление оздоровительного эффекта и пролонгация периода действия биологически активных веществ. Исходя из этого, имеет смысл купить альфа-липоевую кислоту вместе с витаминно-минеральным комплексом и принимать оба продукта «объединенным» курсом.

Жирная кислота толерантна к абсолютному большинству специализированных продуктов спортивных диет. Но дополнительную выгоду культурист может извлечь из применения ALA в комплексе с креатином. Наука установила, что за транспортировку креатина ответственен инсулин – стало быть, употребляя продукт на основе альфа-липоевой кислоты и увеличивая потребление тканями инсулина, ты сможешь доставлять больше  креатина к мышцам и повышать спортивные результаты на каждой тренировке.