Ваш город: Москва
  • +7 (495) 790-42-40
  • пн-пт 10 – 21
    сб 11 – 20
  • Обратный звонок
  • В корзине пока нет товаров
2 042 -18%
2268 г
Приятный на вкус протеиновый коктейль для набора массы. Рекомендуется совмещать и комбинировать с аминокислотами, чтобы добиться максимального результата в сжатые сроки. Активные компоненты помогают набрать и сохранить вес.
4.9 / 5
1 067 -16%
908 гр.
Основу добавки составляет сывороточный белок, что позволяет быстро набрать мышечную массу. В ходе применения увеличиваются силовые показатели. Спортсмен с каждой тренировкой поднимает больший вес.
4.8 / 5
484 -18%
200 гр.
Комплекс аминокислот содержит в составе лейцин, изолейцин и валин в соотношении 8:1:1. За счет этого достигается максимальная эффективность во время тренировок. В составе натуральные ароматизаторы и ингредиенты.
4.6 / 5
1 058 -18%
500 гр.
Уникальный максимально эффективный аминокислотный комплекс RPS ВССА с передовым соотношением 8:1:1
4.4 / 5
508 -18%
500 г
Находка для ценителей высококлассного протеина! Компания RPS разработала формулу питательной смеси на основе белков молочной сыворотки с нулевым содержанием углеводов Whey Protein! Продукт станет ценным пищевым приложением к грамотной тренировочной программе и поможет достигнуть высоких результатов в зале атлетам любого уровня.
3.8 / 5
1 199
1000 г
Whey Protein от RPS Nutrition обладает быстрой и полной растворимостью, полным составом незаменимых аминокислот, легкой всасываемостью и максимально полным и быстрым усвоением.
3 / 5
877 -18%
500 гр.
Продукт с высокой концентрацией белка для увеличения мышечной массы. В составе нет вредных элементов. Активные компоненты быстро начинают действовать, не оказывая пагубного воздействия. За счет этого, удается быстро набрать форму.
НУЖНА ПОМОЩЬ
В ВЫБОРЕ?

Восстановление после тренировки

Спортивное питание и БАДы для восстановления после тренировки

Исследования показали, что для эффективных занятий спортом и восстановления нужно употреблять добавки до, во время, а также после тренировок. Спортивное питание перед спортивными занятиями снабжает организм необходимым энергетическим зарядом, что позволяет качественно выполнять упражнения. Спортпит во время тренировки осуществляет подпитку организм с помощью аминокислот и поддерживает энергетические запасы, чтобы мышц и сила не истощались. Что касается непосредственно послетренировочных витаминных комплексов, то они формируют благоприятные условия, позволяющие восстановить силы и энергию, эффективно питают мышцы и стимулируют их рост.

Важность биодобавок и спортивного питания

Мышцы после завершения каждой тренировки буквально пребывают под жестким прессингом. Это объясняется тем, что уровень гликогена (то есть энергии) в них практически полностью является истощенным, а мышечный белок (структура мышечного волокна) разрушается. Что же делать?

Первые пятнадцать-сорок пять минут после занятий спортом представляют собой период «окна анаболизма», еще называемого «углеводным окном». Поэтому первостепенная задача - перебросить мышцы из состояния катаболизма (смятения) в анаболическое состояние - для их восстановления и роста. Если пропустить этот момент, то риску подвергнуть весь подготовительный процесс, из-за чего атлеты ходят в спортзал, тренируются на улице, бегают и так далее.

Таким образом, предтренировочные биодобавки готовят спортсменов к началу занятий, тогда как послетренировочные отвечает за то, чтобы были ускорены процессы восстановления к новой тренировке.

Какие микроэлементы являются наиболее значимыми послетренировочного восстановления

Самыми значимыми элементами послетренировочного питания считаются аминокислоты BCAA. Среди них важная роль принадлежит лейцину - основному триггеру в ходе синтеза мышечного белка. Без BCAA не будет происходит рост мышц, а при условии, что такие аминокислоты просто незаменимы, проблема их восполнения встает достаточно остро. Их уровень значительно уменьшается в ходе тренировки, а должное восполнение успешно обеспечивает запуск восстановления мышц и последующего их роста.

Лидирующее место среди протеинов по быстроте и легкости усвоения занимает сывороточный протеин. Он стремительно расщепляется до аминокислот и мгновенно снабжает мышцы материалом для их восстановления после занятий. Такое вещество, как креатин превосходно обеспечивает энергетическое восстановление, а также рост мышц, выносливости и силы?

У многих атлетов совершенным является сочетание сывороточного белка вместе с казеином в посттренировочном коктейле – после его употребления аминокислоты стабильно и быстро поступают к поврежденным мышцам. Казеин заодно способен обеспечить человека до пятидесяти процентов суточной нормы кальция, что предоставляет двойное преимущество от его использования.

Совмещение всех элементов в одном продукте позволяет избавиться от некоторых неудобств - подбора определенного элемента, необходимости складировать различные биодобавки в спортивной сумке, также не нужно соблюдать порядок их использования. Все что необходимо для того, чтобы восстановился гликемический уровень и синтез белка, размещается в одной порции конкретного продукта. Нужно лишь перемешать его с водой или каким-нибудь напитком и выпить после завершения тренировки. Рекомендации по использованию каждого витаминного комплекса присутствуют на этикетке. Не следует превышать норму потребления, которая установлена изготовителем.