Ваш город: Москва
  • +7 (495) 790-42-40
  • пн-пт 10 – 21
    сб 11 – 20
  • Обратный звонок
  • В корзине пока нет товаров
1 140
800 г
Протеин Basic Meal Whey от известного производителя Red Star Labs – это комплексный микс 2 в 1, который может использоваться в качестве обычного заменителя пищи или для улучшения восстановления после интенсивной тренировки. Благодаря высокой концентрации протеина и витаминно-минеральному комплексу, Basic Meal Whey является отличным выбором для любого плана питания.
4.6 / 5
3 980
1800 гр.
Beowulf Iso Pro – уникальный двухкомпонентный протеин от Red Star Labs, на основе гидролизата и изолята сывороточного белка и . Его главной отличительной характеристикой является прозрачный состав, без лишних примесей. Только протеиновые компоненты с высоким содержанием BCAA для полноценной поддержки мышечного роста и улучшения спортивных показателей.
4.5 / 5
2 590
2000 гр.
Протеин Basic Meal Whey от известного производителя Red Star Labs – это комплексный микс 2 в 1, который может использоваться в качестве обычного заменителя пищи или для улучшения восстановления после интенсивной тренировки. Благодаря высокой концентрации протеина и витаминно-минеральному комплексу, Basic Meal Whey является отличным выбором для любого плана питания.
4 / 5
790
500 мл.
3.9 / 5
990
300 таб.
БЦАА 4-1-1 от Ред Стар Лабс - не дай своим мышцам превратиться в руины!
3.8 / 5
2 690
1800 г
Если вы решили построить атлетическую фигуру, то обратились по адресу – протеин Beowulf Whey Pro от компании Red Star Labs это больше, чем обычная протеиновая смесь! Beowulf Whey Pro на основе концентрата сывороточного протеина максимальной степени очистки, поможет вам существенно улучшить производительность на тренировках, активизировать мышечный рост и ускорить восстановление.
3.6 / 5
3 170
2270 гр.
Матрица из концентрата, изолята и гидролизата сывороточного протеина, обогащенная витаминами и минералами, с усиленной дозировкой глютамина, аланина, глицина и лизина, для максимальной эффективности.
3.2 / 5
НУЖНА ПОМОЩЬ
В ВЫБОРЕ?

Восстановление после тренировки

Спортивное питание и БАДы для восстановления после тренировки

Исследования показали, что для эффективных занятий спортом и восстановления нужно употреблять добавки до, во время, а также после тренировок. Спортивное питание перед спортивными занятиями снабжает организм необходимым энергетическим зарядом, что позволяет качественно выполнять упражнения. Спортпит во время тренировки осуществляет подпитку организм с помощью аминокислот и поддерживает энергетические запасы, чтобы мышц и сила не истощались. Что касается непосредственно послетренировочных витаминных комплексов, то они формируют благоприятные условия, позволяющие восстановить силы и энергию, эффективно питают мышцы и стимулируют их рост.

Важность биодобавок и спортивного питания

Мышцы после завершения каждой тренировки буквально пребывают под жестким прессингом. Это объясняется тем, что уровень гликогена (то есть энергии) в них практически полностью является истощенным, а мышечный белок (структура мышечного волокна) разрушается. Что же делать?

Первые пятнадцать-сорок пять минут после занятий спортом представляют собой период «окна анаболизма», еще называемого «углеводным окном». Поэтому первостепенная задача - перебросить мышцы из состояния катаболизма (смятения) в анаболическое состояние - для их восстановления и роста. Если пропустить этот момент, то риску подвергнуть весь подготовительный процесс, из-за чего атлеты ходят в спортзал, тренируются на улице, бегают и так далее.

Таким образом, предтренировочные биодобавки готовят спортсменов к началу занятий, тогда как послетренировочные отвечает за то, чтобы были ускорены процессы восстановления к новой тренировке.

Какие микроэлементы являются наиболее значимыми послетренировочного восстановления

Самыми значимыми элементами послетренировочного питания считаются аминокислоты BCAA. Среди них важная роль принадлежит лейцину - основному триггеру в ходе синтеза мышечного белка. Без BCAA не будет происходит рост мышц, а при условии, что такие аминокислоты просто незаменимы, проблема их восполнения встает достаточно остро. Их уровень значительно уменьшается в ходе тренировки, а должное восполнение успешно обеспечивает запуск восстановления мышц и последующего их роста.

Лидирующее место среди протеинов по быстроте и легкости усвоения занимает сывороточный протеин. Он стремительно расщепляется до аминокислот и мгновенно снабжает мышцы материалом для их восстановления после занятий. Такое вещество, как креатин превосходно обеспечивает энергетическое восстановление, а также рост мышц, выносливости и силы?

У многих атлетов совершенным является сочетание сывороточного белка вместе с казеином в посттренировочном коктейле – после его употребления аминокислоты стабильно и быстро поступают к поврежденным мышцам. Казеин заодно способен обеспечить человека до пятидесяти процентов суточной нормы кальция, что предоставляет двойное преимущество от его использования.

Совмещение всех элементов в одном продукте позволяет избавиться от некоторых неудобств - подбора определенного элемента, необходимости складировать различные биодобавки в спортивной сумке, также не нужно соблюдать порядок их использования. Все что необходимо для того, чтобы восстановился гликемический уровень и синтез белка, размещается в одной порции конкретного продукта. Нужно лишь перемешать его с водой или каким-нибудь напитком и выпить после завершения тренировки. Рекомендации по использованию каждого витаминного комплекса присутствуют на этикетке. Не следует превышать норму потребления, которая установлена изготовителем.