Протеины

Какой протеин купить. Виды протеинов и их назначение.

Что такое  протеин и насколько он важен известно каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Некоторые жизненно важные аминокислоты – производные белка - мы получаем только с белковой пищей, их нет в нашем организме. При интенсивных нагрузках потребность в белке увеличивается. Недаром спортивное питание началось именно с производства белковых смесей. Сейчас протеиновые коктейли - неотъемлемая часть рациона спортсменов и просто активных людей, для которых фитнес, бег - необходимая часть жизни. Источники белка в природе многообразны, настолько же многообразны и виды протеиновых смесей. Так какой протеин лучше для поддержания красоты и здоровья?

В чем польза протеина и почему он необходим?

Протеиновый комплекс – это основа спортивного питания в частности, и питания в целом. В процессе синтеза белки распадаются на аминокислоты, необходимые не только для продления молодости, красоты тела, умственной и физической активности, но и для работоспособности всех органов и систем. Особенно важно обратить на это внимание в периоды переутомления, религиозных постов, диет и скудного питания, при тяжелых физических нагрузках и спортивных тренировках, когда организму требуется вдвое, а то и второе больше белка. Наращивание мышечной массы или поддержание желаемой физической формы без дополнительного употребления протеина вообще невозможны . Дело в том, что любые нагрузки и напряжения – всегда стресс для нашего организма. Сил и энергии для борьбы с его последствиями уходит много, а качественного белка в ежедневном рационе питания зачастую не хватает. В результате организм начинает поедать сам себя: клетки быстро стареют, а их обновление замедляется. Чтобы быстро и эффективно восполнить потери белка без ущерба для здоровья и внешности, были придуманы протеиновые комплексы, которые входят в ежедневный рацион спортсменов, приверженцев ЗОЖ. Польза протеина также заключается в том, что его состав органического происхождения и абсолютно безопасен: его может употреблять каждый, независимо от пола и возраста.

Какие бывают виды протеинов? Критерии выбора.

Сегодня на рынке спортивного питания представлен огромный ассортимент протеиновых комплексов зарубежных и отечественных брендов на любой вкус и кошелек. Вполне можно выбрать качественный недорогой протеин, который будет соответствовать потребительским требованиям. Протеиновые комплексы бывают разных видов и предназначений. Как правило, они не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, а аминокислоты, входящие в их состав, находятся уже в готовом для усвоения виде.

Сывороточный протеин полезен после тренировок.

Сывороточный (молочный) протеин делится на три основных подвида: концентрат, гидролизат и изолят. Концентрат сывороточного белка содержит до 80% белка, богатый аминокислотный ряд, однако не подходит людям, страдающим лактозной недостаточностью.  Изолят сывороточного протеина содержит полезного белка свыше 90% (это на 15-20% больше, чем в его гидролизированном аналоге. Это практически чистый белок без вредных жиров, холестерина и лактозы. Этим он и привлекателен для тех, кто страдает непереносимостью молочного сахара. У гидролизата сывороточного протеина тоже есть свои плюсы – он легко усваивается, так как содержит белок, уже наполовину разрушенный ферментами. Сывороточный протеин обычно употребляют после тренировок для того, чтобы быстро снабдить мышцы необходимыми аминокислотами.

Не знаете, где купить протеин? Качественный недорогой протеин купить в Москве можно в Интернет-магазине Bioman.ru от ведущих зарубежных и отечественных производителей. У нас всегда в наличии все виды протеинов, приятные цены, выгодные акции, огромный выбор, неожиданные подарки! Заказать протеин можно на сайте или по телефонам +7(495)790-42-40, 8(800)700-17-88.

Казеиновый протеин лучше употреблять перед сном.

Казеиновый протеин отличается сложной молекулярной структурой. Это полноценный белок коровьего молока, который предназначен для медленного усвоения, дабы обеспечить питанием мышцы на длительное время. Соответственно, казеиновый протеин, лучше всего принимать перед сном. Также его применяют для быстрого набора мышечной массы.

Яичный протеин усваивается легко, быстро и максимально.

Яичный протеин на рынке считается одним из самых лучших, эффективных и дорогостоящих среди остальных протеиновых комплексов. В его составе – идеальный белок, без содержания жиров и лактозы. Яичный протеин обладает высоким содержанием аминокислот максимальной степени усвоения.

Животный (мясной) протеин содержит креатин.

Животный (говяжий) протеин по содержанию аминокислот, макро- и микроэлементов приближена к сывороточному протеину.

Он также содержит креатин – вещество для накопления мышечной энергии и повышения выносливости тела при больших физических нагрузках. Такой белок животного происхождения незаменим для людей с непереносимостью глютена и лактозы.

Растительный протеин способствует быстрому похудению.

Растительный протеин (изоляты сои и других зерно-бобовых культур) в основном предпочитают вегетарианцы и веганы. Однако усвоение такого белка в десятки раз ниже, чем у сывороточного или мясного протеина. Хотя и в его случае имеются свои плюсы. Растительный – недорогой протеин, к тому же быстро усваивается, отлично подходит для женщин, желающих быстро избавиться от лишнего жира.

Какой протеин выбрать?

В нашем Интернет-магазине представлен широкий ассортиментный ряд протеиновых комплексов. О том, как употреблять протеин и в каких количествах, вы сможете ознакомиться в карточке выбранного товара. Компании-производители указывают все компоненты, входящие в состав товара, комфортные дозировки удивляют вкусовыми качествами своего продукта. А вот какой протеин выбрать из выше перечисленных – решать вам, согласно вашим целям, ожиданиям и предпочтениям.