Витамины и БАДы для сердца
Нерациональное питание, еда на бегу, перекусы, когда и где придется – все это постепенно приводит к дефициту биологически активных веществ в организме человека. Имеются ввиду витамины, минералы, ферменты, аминокислоты и другие. Такой дефицит развивается годами и дает о себе знать уже к 30 годам. Именно в этом возрасте специалисты рекомендуют начать принимать специализированные комплексы для поддержания работы определенных органов и систем.
Почему важно восполнять дефицит витаминов
Сердце – самый работающий орган человека. Именно поэтому он изнашивается быстрее, чем другие. По статистике самая высокая смертность приходится на категорию больных с сердечно-сосудистыми патологиями. Если у человека есть наследственная предрасположенность к заболеваниям сердца и сосудов, он часто более инфекционными заболеваниями, у него слишком густая кровь – прием специальных витаминов или БАДов станет первым шагом к профилактике серьезных патологий. Если ребенок с раннего детства имеет проблемы в работе сердца, прием витаминов обязателен как укрепляющая терапия.
Другие факторы, являющиеся причиной дополнительного приема витаминов или БАДов:
·
частые диеты с ограниченным набором продуктов;
·
однообразное меню с преобладанием фастфуда;
·
малоподвижный образ жизни;
·
частые стрессы;
·
плохая экология.
Вещества, которые важны для сердца и сосудов
Каждый орган человека требователен к определенному набору элементов, способствующих его полноценной работе. Для сердца важнее всего следующие вещества:
·
калий – отвечает за бесперебойное сокращение сердечной мышцы;
·
магний – препятствует образованию тромбов;
·
коэнзим Q10 – предотвращает развитие аритмии и преждевременное старения клеток;
·
фосфор – входит в состав клеточных мембран миокарда, отвечает за целостность клеток.
·
витамина С – укрепляет сосуды, поддерживает мышцы сердца в хорошем состоянии;
·
витамин Е – оказывает антиоксидантное действие, препятствует тромбозу;
·
витамин В12 – улучшает качество крови и снижает нагрузку на сердце;
·
витамин А – не допускает образование холестериновых отложений на сосудах;
·
витамин F – укрепляет мышечные волокна сердца.
Это лишь небольшой список полезных для сердца веществ, но именно без них невозможна нормальная работа этого органа.
Как выбрать нужный комплекс
Исходя из вышеперечисленного списка уже можно подобрать хороший комплекс для поддержания работы сердца. Но не всегда нужны такие многокомпонентные препараты. Например, для профилактики сбоев в работе органа достаточно обеспечить поступление в организм калия, магния и аскорбиновой кислоты. Они же являются первостепенными при развитии тахикардии и аритмии.
Молодым людям, не имеющим в анамнезе заболеваний сердца подходят БАДы, содержащие в своем составе источники натуральных витаминов и минералов, синтезированные из плодов и лекарственных трав. Для детей важен упор на комплекс витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, тиамина и фосфора. В любом случае важно выбрать максимально натуральный продукт, избавленный синтетической химии, красителей и консервантов.
|
