Хороший протеин с минимальным содержанием жира. Беру с собой на тренировку в спортзал, принимаю по окончании кардио. Смешиваю с водой, чтобы поменьше жира от того же молока. Вкус отличный, иногда дома добавляю банан или какао, - тогда более насыщенный и густой коктейль получается. Заметила, что стала сильнее, подросли мышцы, при этом лишних жировых отложений нет.