Коэнзим Q10

Ход времени нельзя остановить, но его можно замедлить во всем, что касается физической формы и здоровья организма в целом. Держаться «в строю» спортсменам и «тем кому за» помогают добавки на основе коэнзима Q10.

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 (или убихинон в научной интерпретации) – жирорастворимое витаминоподобное соединение, повсеместно присутствующее в клеточных митохондриях.

Звание «эликсира молодости» и универсального антиоксиданта, закрепившееся за данным веществом отражает лишь малую толику биологических «возможностей» вещества. Наиболее значимая его функция – энергообразующая, основанная на первостепенной роли кофермента в воспроизводстве АТФ.

Среди прочих заслуг коэнзима Q10:

• Способность сдерживать процессы возрастного «износа» организма путем нейтрализации свободных радикалов;
• Онкопротекторное действие;
• Регуляция здоровой деятельности миокарда;
• Поддержка иммунного барьера;
• Транспортировка кислорода к мышцам и органам;
• Содействие окислению жиров.

Кому и для чего нужны биологические добавки коэнзима?

Хотя убихинон и относится к «самовосстанавливаемым» ресурсам организма, концентрации его в митохондриях с возрастом неуклонно понижаются. Однако ошибочно полагать, что недостаток убихинона – исключительно «старческая» проблема: истощение его запасов наблюдается также при повышенном уровне физического стресса, поэтому в категорию риска попадают спортсмены.

Предупредить дефицит коэнзима Q10 ивосполнить его физиологический баланс призваны биологически активные добавки, многочисленные отзывы о применении которых являются маркером их клинической эффективности.

Как выбрать коэнзим Q10?

Выбор продуктов спортивного питания у большинства потребителей сводится к вопросу сравнения цены: считается, чем выше стоимость бада, тем выше его КПД. Такая закономерность в большинстве случаев справедлива и в отношении добавок коэнзима Q10, но чтобы быть уверенными в приобретении продукта с надлежащими свойствами, прежде обратите внимание на качество его состава.

• В добавках коэнзим может быть представлен в чистом виде или как ключевой компонент комплекса. В союз с убихиноном производители чаще всего заключают вещества с подобными антиоксидантными свойствами (витамин Е, С) и селеном. Это позволяет многократного приумножить эффективность таких продуктов.
• Принимая во внимание «липофильную» химическую природу активного соединения, лучше предпочесть добавки на масляной основе (с включениями, например, ОМЕГа-жиров, льняного масла): по данным исследований, такие препараты демонстрируют максимальную биодоступность и усвояемость.

Перед тем как заказать конкретный продукт, убедитесь, что имеете дело с добросовестным поставщиком – фальсификация диетических добавок, к сожалению, не редкость.В частности, недорого купить оригинальные бады убихинона с оперативной адресной доставкой предлагает интернет-магазине Вioman.

Как применять коэнзим Q10

Общемедицинские рекомендации по дозированию кофермента варьируются в широком диапазоне значений от 50 до 600 мг активного вещества в сутки и определяются целями приема добавки. Так, например, для профилактики «возрастного» эндогенного дефицита коэнзима обычно достаточно минимальных порций препарата.

Повышенную потребность в убихиноне испытывает организм в период интенсивной физической работы или эмоциональных нагрузок – так, действующие спортсмены обычно включают в свою диету до 300 мг вещества. В частном порядке (в основном при кардиопатологиях) может быть назначен прием коэнзима в усиленных дозировках.

Большинство производителей предлагают дробить суточную порцию препарата на 1-3 приема. Для максимального насыщения организма коферментом требуется курсовой прием, длительность которого определяется индивидуально и обычно составляет от 4 недель до полугода.

Хотя coenzyme q10 в силу своей «биобезопасности» относится к безрецептурным препаратам и случаев передозировки его наукой не зафиксировано, пренебрегать рекомендациями производителя по применению конкретного бада все же не стоит – они составлены с учетом концентрации действующего вещества в препарате и помогут вам разработать оптимальную схему приема.