Спортивное питание и БАДы для женщинВ специализированном онлайн-магазине можно приобрести женские БАДы и спортивное питание для фитнеса, повышения выносливости, снижения или набора веса, роста силовых параметров и мышечной массы, а также улучшения общего самочувствия. Высокое качество представленного в интернет-магазине товара подтверждено международными исследованиями, а также рекомендовано большим числом спортсменов во всем мире. Чем женское спортивное питание отличается от мужского? Если говорить о нормальных биодобавках, а не гормональных средствах, которым зачастую «грешат» спортсмены, никаких значительных отличий не существует. Разнятся лишь дозировки. У женщин и мужчин различные цели: обычно, девушки желают похудеть и сделать собственное тело более привлекательным, в частности, обрести плоский живот, а мужчины хотят набрать массу, чтобы нарастить мышцы и стать более сильными. Каждая биодобавка обладает собственным предназначением, потому мужские и женские диеты могут различаться. Что важно учитывать, если решено использовать спортивное питание? Прежде всего, БАДы не смогут заменить главную пищу, в особенности, если вы есть стремление худеть естественно. Некоторые женщины полагают, что если употребят жиросжигатели, то вес сойдет сам по себе. Но такие вещества активизируются исключительно во время тренировок, потому просто «пить таблетки» бесполезно. Для обеспечения организма необходимым материалом для роста мускулатуры, следует осуществлять прием спортивного питания, изготовленного на основе протеина. Есть много видов белковых препаратов, но девушкам рекомендуется принимать сывороточный протеин, а также казеин. Сыворотка обладает одной важной положительной стороной – она позволяет рекордно быстро усваивать продукт. Протеин, который получен с простой пищей, переваривается достаточно продолжительное время, тогда как сывороточный белок расщепляется сразу, когда попадает в организм. Потому его лучше принимать сразу после пробуждения, за тридцать минут и через полчаса после фитнес-занятий. Казеин не отличается стремительным усвоением, но обеспечивает организм питательными элементами в течение нескольких часов. Лучше принимать его перед сном, чтобы не разрушать мышцы в период без приемов еды. Казеин еще можно добавлять в послетренировочные коктейли, сделанные на основе сыворотки. Донаторы азота предназначаются для женщин, которые активно стремятся повысить свою выносливость и увеличить силу. БАДы этого вида осуществляют стимуляцию деятельности кровеносной системы, расширяют сосуды и улучшают наполнение мышечной ткани питательными веществами. Это позволяет получать мускулатуре больше кислорода для более энергичных передвижений во время тренировки и существенно быстрее восстанавливать силы после силовой нагрузки. Окись азота подходит для тех, кто занимается с применением пампинга. Этот способ тренировки подразумевает увеличение мускулатуры благодаря тому, что мышцы наполняются кровью и растягиваются клеточные мембраны. В результате это воспринимается организмом в качестве команды, - и мышечные волокна начинают активно расти. Приятным сопутствующим эффектом считается то, что усиливается липолиз, т.е. разрушаются жировые отложения. К перечню полезных и безопасных спортивных биодобавок относится и глютамин. Это уникальная аминокислота, позволяющая чувствовать себя бодрым и энергичным. Она повышает иммунитет, оказывая положительное воздействие на общее состояние организма, а также на личные спортивные параметры. Глютамин также можно использовать, если вы ощущаете, что начинаете заболевать. |
