Dominant Creatine 200g

Вы можете принимать Creatine Dominant двумя способами:

1) Используя предварительную фазу загрузки, продолжительностью от 7 до 10 дней. При данном варианте использования креатина моногидрата в течении первых 7 - 10 дней употребляйте по 4-5 порций (20-25 грамм) Creatine Dominant в день, разбивая на отдельные порции в течении дня. Для приема добавки разведите одну мерную или чайную ложку порошка (5 грамм) в 250-300 мл. теплой воды или сока. После окончания периода загрузки, в течении которого ваши мышцы активно запасают креатин, принимайте добавку по 1 порции (5 грамм) в день, для поддержания необходимого уровня концентрации креатина в организме.

2) Вы также можете употреблять креатин минуя фазу загрузки. Для этого ежедневно принимайте по 2 порции добавки. Наилучшим временем приема креатина считается первая половина дня а также часовой отрезок перед интенсивной физической нагрузкой.

Нужна профессиональная консультация по Creatine 200g?